terça-feira, 30 de abril de 2019

Ginasticando...

Quando não há tempo para caminhadas, uma aula curta mas intensiva mantém o coração no ritmo!

Hoje foi dia de step. Apesar da minha elegância e coordenação, que em muito se assemelha a um pequeno elefante saltando de nenúfar em nenúfar, divirto-me sempre tanto nestas aulas!! ❤️



#menssanaincorporesano #fitnesshut #bodystep #ufaquejánãotenho20anos


domingo, 28 de abril de 2019

Hoje não há espaço para insónias!

Hoje não há espaço para insónias!

Ando há dois anos em sono intermitente. Umas vezes porque me dói o corpo, outras porque me dói a alma.

Mas hoje não há dor que me tire o sono!
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Hoje estou exausta. Mas exausta daquela forma boa. Daquela forma que nos enche o coração e esvazia a mente de pensamentos menos bons.

Manhã prolongada passada em excelente companhia. Uma das amizades que o cancro trouxe, assim como que para se redimir do mal que nos fez. Entre riso e conversa, angariámos mais alguma ajuda para o "Walk the walk", feirando algumas coisas que encontrámos cá por casa paradas e sem uso. Passaram a ter novos donos e ajudaram a ajudar.

Tarde passada na companhia que escolhi para comigo ultrapassar todos os desafios, em treino para o de Julho. Foram 15 Km intensivos que me fizeram perceber que ainda muito treino me espera.
Com um dia assim, esta noite não há mesmo espaço para insónias.

Sigam a angariação, partilhem e colaborem em http://ppl.pt/causas/walk-the-walk

 

terça-feira, 23 de abril de 2019

Lutar contra a balança...

Se com a quimioterapia perdi cerca de 10 Kg, a hormonoterapia tem feito o favor de me ajudar a recuperá-los.

Porém, tem levado o seu trabalho demasiado a sério e já ultrapassámos a marca do peso perdido e começamos perigosamente a aproximarmo-nos da escala mamute.

Vá, confesso que toda esta coisa do cancro me tem dado o direito de comer um doce aqui e ali (afinal se contas a vida é para ser vivida) e umas desculpas extra para deixar o ginásio para amanhã.
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Mas agora é que é! Acabou-se a preguiça, a gula e mais algum pecado, mortal ou não, que me impeça de voltar à boa forma física.

Não é só uma questão de estética mas obviamente de saúde, pois está mais que comprovado que uma elevada percentagem de massa gorda aumenta exponencialmente a probabilidade de desenvolver cancro ou, no meu caso, ter uma recidiva.

O regresso aos treinos leva ao regresso à alimentação saudável, de modo a que a experiência da marcha em Julho seja o mais prazerosa possível.

(Isso é porque prometi à minha oncologista que regressava com menos 2 Kg daqui a três meses... 😶)
E como vou ser uma chata até lá, relembro mais uma vez que a minha caminhada tem um objectivo maior, de angariar fundos para a investigação e apoio à doentes com cancro de mama. E ainda podem fazer uma surpresa a alguém e dedicar-lhe 1Km desta marcha, com a devida pompa e circunstância.
€1 poderá fazer a diferença no amanhã de alguém. Saibam mais e dêem o vosso contributo em

http//ppl.pt/causas/walk-the-walk

Eu agora vou ali fazer um exercício de auto-controlo e lutar contra as amêndoas que sobreviveram à Páscoa... 🐰







 

sábado, 20 de abril de 2019

E que comecem os treinos!

Por aqui já se treina para o grande desafio! (hoje com companhia de 4 patas)

Uma das maiores dificuldades tem sido ultrapassar a neuropatia nos pés que insiste em persistir!

A neuropatia periférica é causada pela quimioterapia e pode ter diversos tipos de sintomas. No meu caso começou por um formigueiro mas, ao fim de dois anos após o fim da quimioterapia, mantém-se na forma de dor constante, principalmente na região do peito do pé.
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Por vezes andar ajuda mas outras só piora. Ajuda também caminhar descalça e sentir diferentes texturas e temperaturas.

Acredito que este vá ser o meu maior desafio dentro do desafio…

Entretanto aguardo pela vossa ajuda a recolher fundos para a investigação e apoio à doentes com cancro de mama em

http://ppl.pt/causas/walk-the-walk

Um euro fará toda a diferença! Ajudem-me a ajudar!


 

sexta-feira, 29 de março de 2019

Põe o Cancro a Andar

Surgiram algumas questões sobre como fazer o donativo para a causa "Põe o Cancro a Andar".

Basta ir a: (cliquem na morada)

http://ppl.pt/causas/walk-the-walk

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Clicar em "Contribuir" e seguir as instruções. Escolher o montante (de €1 ao infinito) e a forma de pagamento (no caso de escolher multibanco é gerada uma referência que podem usar quando forem tomar o cafezinho no fim de semana).

Quem tenha mais dificuldades com a parte informática envie-me uma mensagem que eu darei uma referência multibanco para usarem.

E com cada donativo podem dedicar um Km da minha caminhada a alguém. Farei esse caminho por essa pessoa e partilharei publicamente.

Obrigada!!

P.S. Mais uma nota: o dinheiro angariado será totalmente doado a causas de apoio a doentes e investigação em cancro de mama. (a parte das viagens, alojamentos e participação na prova são por minha conta).

 

quarta-feira, 27 de março de 2019

Ajudem-me a ajudar!

Caros amigos,


Ajudem-me em mais um desafio!

 Irei participar na marcha de 4 dias em Njiemegem na Holanda, no próximo mês de Julho.
Para ter mais sentido decidi aliar-me a uma associação que angaria fundos que serão na sua totalidade aplicados em acções de apoio e investigação em cancro de mama.
...
O que é que eu preciso que façam??

Que façam a vossa doação se assim entenderem e partilhem! Partilhem junto dos vossos amigos, família, colegas e vizinhos.

As doações podem ir de €1 ao infinito e são feitas via multibanco, MbWay, transferência ou cartão de crédito.

E ainda recebem a oportunidade de dedicar publicamente um Km da minha caminhada a alguém especial.

Depois é só acompanharem a minha aventura no sítio do costume (O meu cancro dava um blog)
Ajudam-me a fazer a diferença?

http://ppl.pt/causas/walk-the-walk

 

sexta-feira, 15 de fevereiro de 2019

Todos sabem que odeio o cancro...

Acho-o abominável, desrespeitador e usurpador de corpos alheios.

Odeio o cancro porque faz sofrer e leva vidas que não devia.

Mas o que mais me faz odiar o cancro é saber que tem a insensibilidade de atacar corpos que apenas deviam usar as suas células para brincar, sorrir e saltar nas poças da chuva.

Hoje é o Dia Internacional da Criança com Cancro.